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Quem é você nos vários ambientes que frequenta? Quem é você nos vários ambientes que frequenta? Você já parou para perceber quantas versões de você existem? ⠀ Nos moldamos aos ambientes, as pessoas, as crenças, as ideias para sermos aceitos e fazermos parte de algo. Nos submetemos a modelos impostos nos diversos ambientes que frequentamos, no trabalho, na vida conjugal, na igreja, na família, na vida social que até esquecemos quem realmente somos, tudo motivado por uma busca de pertencimento e reconhecimento e muitas vezes nem nos darmos conta das consequências desse comportamento. ⠀ Usamos máscaras o tempo todo, não só para obter resultados, mas também para nos proteger de julgamentos, esconder nossas falhas, nossa vulnerabilidade, nossos defeitos, nossa verdade, especialmente quando acreditamos que essa verdade está inadequada aos padrões impostos pela sociedade que vivemos. ⠀ Despegar de todas as máscaras é o início de uma jornada de autoconhecimento que exige coragem de acessar nossas sombras e vulnerabilidade para passar pelo que for necessário afim de corrigir a rota. Requer acima de tudo, fé em nós mesmos e naquele que nos criou. Temos medo da mudança, do desconhecido, de soltar e deixar ir o que é preciso, mas às vezes é necessário perder para ganhar. Queremos segurança o tempo todo e de certa forma as máscaras proporcionam uma falsa proteção, porém, quando nos permitimos recomeçar e abraçar nossa verdadeira identidade, nos amar como seres autênticos, percebemos Deus em nós. Ele é tudo o que precisamos, é a maior segurança que podemos ter. E quando nos tornamos um com Ele, lembramos quem realmente somos: filhos de Deus! ⠀ Nós podemos te ajudar a recomeçar!
Com o passar do tratamento, nota-se o aumento da c Com o passar do tratamento, nota-se o aumento da capacidade de autoanálise, autoconhecimento e resiliência para lidar com os desafios da vida. Por possuir efeitos antidepressivos, e possibilitar novas perspectivas sobre experiências antigas, favorece na dissolução de traumas, vícios e fobias, estresse e desordens do humor. ⠀ Com sua ação particular sobre o sistema de neurotransmissão serotoninérgico, envolvido em diversas psicopatologias, estudos têm apontado diversas possibilidades de usos terapêuticos da ayahuasca, em particular no tratamento de drogas de abuso e principalmente a depressão. Os cientistas têm descoberto um enorme potencial para o uso deste chá, que vai desde efeitos em nível molecular, como ações anti-neuroinflamatórias e crescimento de novos neurônios (neurogênese); até efeitos comportamentais importantes, com possibilidades promissoras no tratamento da depressão, traumas psicológicos e dependência química. ⠀ Dentre essas pesquisas, destaca-se o estudo coordenado pelo Professor Stevens Rehen e publicado na prestigiada revista Scientific Reports (2017), do grupo Nature, o qual mostrou que o DMT, substância presente na ayahuasca, foi capaz de reduzir a expressão de proteínas relacionadas à neuroinflamação e degeneração cerebral, além de aumentar a expressão de proteínas associadas à neuroplasticidade. Simplificando, a substância presente na ayahuasca tem o potencial de proteger nossos neurônios e ainda facilitar o aprendizado. ⠀ Já um outro estudo coordenado pelo Professor Jaime E. Hallak e publicado na Revista Brasileira de Psiquiatria (2015), mostrou que uma única dose de ayahuasca foi capaz de exercer efeitos antidepressivos rápidos (já no primeiro dia após o tratamento) em pacientes diagnosticados com depressão que não respondiam ao tratamento tradicional. ⠀ Vale salientar que como toda ferramenta farmacológica, além dos benefícios também há os riscos (ex.: totalmente contraindicada para indivíduos com histórico de esquizofrenia).
Como lidaríamos com nossos desafios atuais se ouv Como lidaríamos com nossos desafios atuais se ouvíssemos nosso eu autêntico? Que escolhas faríamos se encontrássemos em nós mesmos as respostas? Como seria a nossa contribuição para a humanidade se soubéssemos quem somos em nossa essência original? Como estaria nosso emocional se tivéssemos autodomínio das nossas emoções? Como seriam nossos relacionamentos se soubéssemos resolver nossas questões internas sem descontar ou cobrar que a solução venha do outro? ⠀ Aprendemos desde de pequenos a observar o mundo a nossa volta. Tudo é aprendido e percebido a partir do outro. O outro é a nossa fonte de inspiração e informação para tudo em nossos primeiros anos de vida. E é através do mundo externo que aprendemos a nos relacionar e a sobreviver. Com isso, permitimos que camadas se formem em nós, sem nem nos darmos conta de que existe um eu autêntico lá no fundo, que deveria ser nosso centro de atenção e desenvolvimento, mas que acaba ficando em segundo plano. ⠀ Não trabalhamos a visão de mundo a partir de nós mesmos, sob a nossa ótica. Não aprendemos a nos ouvir nem a ouvir Deus. Não fortalecemos nosso eu autêntico e a vida não espera. Usamos máscaras e vivemos uma vida sem coerência, andando conforme a multidão! Porém uma hora a conta chega! Não suportamos esse estilo de vida por muito tempo. E se não tomamos nenhuma providência, estaremos prejudicando nossa saúde em algum aspecto, seja físico, emocional, mental ou espiritual. Deveríamos ser os primeiros a nos acolher, nos respeitar e nos amar. Devemos aprender a parar, silenciar, nos ouvirmos e nos percebermos... Olhar para quem realmente somos e saber expor nossa verdade é o início de um processo de libertação de fardos e pesos que não nos pertencem. Esse movimento de sintonizar a escuta ativa do eu e não do outro, deve ser feito com amor, paciência e persistência. Meditação e silêncio são práticas que auxiliam nessa reconexão. Sintonizar a escuta ativa do eu é um ato de amor próprio e nós podemos te ajudar! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
A maioria das frustrações com a vida acontecem p A maioria das frustrações com a vida acontecem porque você não vive no aqui e agora. Você se desaponta porque tudo parte da sua perspectiva ilusória de como as coisas devem ser, mas quase sempre essas coisas nunca ocorrem como esperado. ⠀ O fato é que tudo o que você vive hoje, no presente, já foi vivido antes na sua mente. ⠀ Logo, essa experiência que você está tendo agora, está passando por um filtro de como a mente gostaria que fosse. E a mente é sempre mais criativa do que a realidade. Por isso, na maioria das vezes não conseguimos satisfazer as nossas expectativas. ⠀ As nossas expectativas são ilusórias porque partem do princípio de que estamos no controle de todas as coisas e pessoas. ⠀ Logo, as coisas não acontecem como esperávamos. Logo, as pessoas não se comportam como esperávamos. E assim nos frustramos. ⠀ Mas na vida também acontecem momentos mágicos! Momentos em que dizemos: "nossa! eu não esperava por isso! E nesses momentos a vida se torna um grande presente; uma deliciosa surpresa! ⠀ Tudo isso porque saímos do campo da mente e do controle, e fomos para o campo da incerteza e do fluxo. ⠀ A incerteza só te traz ansiedade, porque na sua mente você já criou uma realidade que você não gostaria de viver. Isso, na verdade não é incerteza. Você já criou uma certeza, mesmo que seja ilusória. ⠀ O fluxo não é se jogar no rio da vida e deixar o seu corpo ir. O fluxo é sobre como encontrar a melhor forma de como você pode seguir o rio da maneira mais prazerosa. E o prazer só pode ser encontrado no momento presente, através de como você age. ⠀ Isso é a incerteza e o fluxo. Você simplesmente se entrega ao prazer da vida no agora. E quando você não vive calculando como tudo deve acontecer, você elimina toda a sua indecisão sobre como agir. Então você simplesmente age, e as coisas acontecem como devem acontecer. ⠀ (continua nos comentários) ⠀ via @omedidante
As folhas caem, os frutos também, os animais morr As folhas caem, os frutos também, os animais morrem, isso tudo no chão apodrece, se decompõe, vira adubo para que o novo surja. Toda essa morte e podridão, que parecem até ruins no contexto isolado, na verdade são necessários para que um novo ciclo de vida aconteça. As coisas são o que são. Se observamos no contexto geral perceberemos que não existem estações boas ou ruins. ⠀ Tudo tem uma finalidade e um propósito. ⠀ Dia e noite. Luz e trevas. Vida e morte. Tudo é necessário para que um ecossistema aconteça em harmonia e equilíbrio. ⠀ Na nossa vida também é assim quando nos permitimos usufruir do momento presente como ele é, sem desejar voltar ao passado ou chegar logo no futuro, sem definir se é bom ou ruim. É o que é. Tudo o que nos acontece é para nos mostrar algo, nos amadurecer, nos ensinar. Podemos tirar proveito de cada situação e escolher usufruir de cada fase da nossa vida com otimismo e gratidão. Devemos sempre lembrar que o futuro é uma imaginação do presente e que só o presente existe. Nós nunca deixamos o presente. Podemos dizer que o presente é o próprio tempo e que o tempo é precioso porque é cheio de possibilidades. Aprender a apreciar cada momento da vida e respeitar o tempo, pacifica a alma.
Filme: Soul Direção: Pete Docter, Kemp Powers Filme: Soul Direção: Pete Docter, Kemp Powers Ano: 2020 ⠀ Ao dar o play nessa história, é impossível não sentir a vibe de outros filmes da Pixar que tanto amamos, como Divertida Mente (2015) e Viva – A Vida É uma Festa (2017). Tanto no lançamento de 2020, quanto nas produções listadas, vemos desde o início que a trama vai além da perspectiva divertida, já que também traz um lado mais reflexivo para a narrativa. ⠀ Em Soul, acompanhamos a vida de Joe Gardner, um professor de música do ensino médio que sempre sonhou em ser um músico de jazz. A história se desenrola entre a vida e a morte e a partir daí, Soul, faz com que o clássico lema de Walt Disney passe por uma problematização. “Se você pode sonhar, você pode realizar” acaba se tornando muito raso diante de tantos momentos complexos que passamos na vida. Para além do ato de alcançar seus sonhos, a jornada de Joe nos instiga a tentar entender tais complexidades. Tudo isso com um objetivo: ter uma jornada em busca de uma vida mais realizada e que não despreze a importância de detalhes pequenos do nosso dia a dia. ⠀ Indicamos essa animação belíssima para que você também possa se emocionar, refletir, rir e aprender muito com a trajetória dos personagens de Soul. Nós adoramos!
Ansiedade, de maneira mais simplista é o excesso Ansiedade, de maneira mais simplista é o excesso de futuro.Quando não queremos estar no momento presente, porque ele não nos satisfaz e desejamos logo o amanhã. Se é inverno, queremos logo o verão. Reclamamos do frio, do dia cinza, da quantidade de roupas que temos que usar... quando o verão chega, reclamamos do calor, dos insetos, da dificuldade para dormir, do suor e desejamos logo a próxima estação do ano. O amanhã sempre é melhor. Se temos inseguranças, medos, preocupações cuja solução acreditamos que não está no agora, mas no futuro, queremos fugir da realidade e muitas vezes perdemos a paciência de esperar o tempo certo para as coisas acontecerem e deixamos escoar por nossas mãos o momento presente porque não conseguimos aproveitá-lo. ⠀ No Sermão da Montanha, Jesus nos diz para não andarmos ansiosos por coisa alguma. Ele nos traz exemplos da natureza, como as aves do céu (que nem semeiam, nem segam, nem ajuntam em celeiros, mas tem suas necessidades supridas) e os lírios do campo (que crescem, não trabalham nem fiam e que nem mesmo Salomão, em toda a sua glória, se vestiu como qualquer deles). Se pararmos para observar, tudo na natureza flui sem esforço e não há falta de nada. Não há escassez se há respeito ao tempo. Cada estação do ano tem um objetivo e o momento certo de começar, processar e terminar. Nem antes e nem depois. Existe ordem e abundância. ⠀ Na nossa vida, não importa o que estamos passando, temos a tendência de definir as situações ou fases como boas ou como ruins. Se definimos como boa, não queremos que acabe. Se definimos como ruim, queremos que passe logo. Ou seja, estamos sempre querendo controlar o tempo ao invés de respeitá-lo.
Além de ter criado o homem à Sua imagem e semelh Além de ter criado o homem à Sua imagem e semelhança, Deus compartilha com Seus filhos os atributos do Seu nome, que estaria gravado em suas células. É o que sustenta o escritor e pesquisador Gregg Braden ao ligar os alfabetos bíblicos, hebraico e árabe à química moderna. ⠀ Aí, diz ele, encontra-se um código perdido, um alfabeto traduzível que é a chave para os mistérios de nossa origem e vive conosco desde sempre. A pesquisa de Braden revela que os elementos hidrogênio, nitrogênio, oxigênio e carbono, que formam o nosso DNA, podem ser substituídos por letras das antigas línguas. "Com isso, o código da vida se transforma em uma mensagem eterna. Traduzida, ela mostra que as letras do antigo nome de Deus estão codificadas como informação genética em cada célula da vida", sustenta o pesquisador em seu novo livro "O Código de Deus - O Segredo do Nosso Passado, a Promessa do Nosso”. ⠀ A chave para traduzir o código do DNA para uma linguagem significativa é aplicar a descoberta que converte os elementos em letras. "Com base em seus valores equivalentes, o hidrogênio se transforma na letra hebraica yod (y), o nitrogênio na letra hey (h), o oxigênio na letra vav (v) e o carbono na letra gimel (g). Essas substituições revelam que a antiga forma do nome de Deus, YH, existe como química do nosso código genético. Por meio dessa ponte entre o nome de Deus e os elementos da ciência moderna, é possível desvendar o mistério e descobrir um significado ainda maior no antigo código que vive em cada célula do nosso corpo", sustenta Braden. ⠀ O pesquisador considera que a sua pesquisa evidencia um ato divino: "Preservada dentro de cada célula dos cerca de seis bilhões de habitantes do nosso mundo, a mensagem é repetida, muitas vezes, para formar os elementos de nossa existência. Ela está dentro de cada um de nós, independente de raça, religião ou crença". ⠀ (continua nos comentários) ⠀
Em nosso próprio nome transmitimos a mensagem de Em nosso próprio nome transmitimos a mensagem de retorno à origem de tudo: Alpha significa princípio, começo, ponto de partida - ao regressar ao ponto de partida, é possível proporcionar o realinhamento necessário para saúde física, espiritual e mental do indivíduo. ⠀ Percebemos que iniciar uma jornada com as sessões e o acompanhamento individual e em grupo, facilitaria o processo de unicidade com a fonte, que é Deus, e a reconexão com o sentido da vida. Os ganhos são não só no crescimento espiritual e no equilíbrio emocional, mas no dia-a-dia da vida prática, acompanhados de seu seu empenho e dedicação. ⠀ Preparado(a) para recomeçar?
Ayahuasca é uma bebida feita a partir de duas pla Ayahuasca é uma bebida feita a partir de duas plantas tradicionais da região amazônica. Ainda que definido comumente como chá ou decocção, a ayahuasca é um concentrado, uma redução das fervuras, resultando em um líquido marrom, de gosto forte e normalmente acidificado. ⠀ É uma ferramenta para expansão da consciência, para o despertar do divino em cada ser através da elevação das percepções sensoriais, o aumento do discernimento e da capacidade de introspecção espiritual. Em outras palavras, a vivência com o chá é um mergulho dentro de si mesmo, e se destina àqueles que buscam cura interior, um encontro com sentido da vida e com sua essência original. ⠀ Com a vivência, nota-se o aumento da capacidade de autoanálise, autoconhecimento e resiliência para lidar com os desafios da vida. Por possuir efeitos antidepressivos, e possibilitar novas perspectivas sobre experiências antigas, favorece na dissolução de traumas, vícios e fobias, estresse e desordens do humor. ⠀ Com sua ação particular sobre o sistema de neurotransmissão serotoninérgico, envolvido em diversas psicopatologias, estudos têm apontado diversas possibilidades de usos terapêuticos da ayahuasca, em particular no tratamento de drogas de abuso e principalmente a depressão. Os cientistas têm descoberto um enorme potencial para o uso deste chá, que vai desde efeitos em nível molecular, como ações anti-neuroinflamatórias e crescimento de novos neurônios (neurogênese); até efeitos comportamentais importantes, com possibilidades promissoras no tratamento da depressão, traumas psicológicos e dependência química.
Muito se fala da importância em ter uma vida em e Muito se fala da importância em ter uma vida em equilíbrio para encontrar felicidade, ter uma vida de mais abundância e conseguir sempre recarregar nossas energias e chegar ao nosso centro com maior facilidade. ⠀ Aqui, no Instituto Terapêutico Alpha, entendemos que somos e temos 4 pilares essenciais: mental, emocional, físico e energético/espiritual. A nossa energia, nossos resultados e a forma como experienciamos a vida depende de como equilibramos todos esses pilares. ⠀ E uma vez que todos estão interligados (mesmo que cada um exerça uma função), o desequilíbrio de um dos pilares irá afetar os demais.
Na nossa vida, não importa o que estamos passando Na nossa vida, não importa o que estamos passando, temos a tendência de definir as situações ou fases como boas ou como ruins. Se definimos como boa, não queremos que acabe. Se definimos como ruim, queremos que passe logo. Ou seja, estamos sempre querendo controlar o tempo ao invés de respeitá-lo. ⠀ Voltemos para a natureza. As folhas caem, os frutos também, os animais morrem, isso tudo no chão apodrece, se decompõe, vira adubo para que o novo surja. Toda essa morte e podridão, que parecem até ruins no contexto isolado, na verdade são necessários para que um novo ciclo de vida aconteça. As coisas são o que são. Se observamos no contexto geral perceberemos que não existem estações boas ou ruins. Tudo tem uma finalidade e um propósito. Dia e noite. Luz e trevas. Vida e morte. Tudo é necessário para que um ecossistema aconteça em harmonia e equilíbrio. ⠀ Quando nos permitimos usufruir do momento presente como ele é, sem desejar voltar ao passado ou chegar logo no futuro, sem definir se é bom ou ruim. É o que é. Tudo o que nos acontece é para nos mostrar algo, nos amadurecer, nos ensinar. Podemos tirar proveito de cada situação e escolher usufruir de cada fase da nossa vida com otimismo e gratidão. Devemos sempre lembrar que o futuro é uma imaginação do presente e que só o presente existe. Nós nunca deixamos o presente. Podemos dizer que o presente é o próprio tempo e que o tempo é precioso porque é cheio de possibilidades. Aprender a apreciar cada momento da vida e respeitar o tempo, pacifica a alma.
Quando as raízes começam a crescer 🌱 e o prim Quando as raízes começam a crescer 🌱 e o primeiro sinal de um pequeno broto eclode, ali começa uma nova jornada de crescimento, pra dentro da terra, e em direção ao céu. ⠀ Ao mesmo tempo, em igual proporção. E quanto mais fundo, mais alta ela fica... Assim na terra, como no céu… 🌳 ⠀ E agora, não mais apenas um "potencial", um projeto, uma idéia do que poderia ser. Não mais semente. Agora, Árvore plantada, grudada na terra, a beira do rio, cresce forte… 💪 ⠀ Resoluta. Cada vez mais, identificada e enraizada na terra, conectada... ⠀ Recebendo do Sol, poder, força, ânimo. ☀ Parte de um gigantesco ecossistema, alimentando e sendo alimentada. Dando frutos, sombras, contribuindo a cada estação, com flores, frutos, doando todas as folhas, a cada ano, enriquecendo o solo a sua volta. Abrigando aves, animais diversos. Todo um sistema de vida. Porque simplesmente, cumpriu o propósito para o qual foi desenhada um dia, dentro da mente de Deus! 💚 ⠀ Desperta tu que dormes 💬 (Efésios 5:14) Levanta de entre os mortos e Cristo te esclarecerá… ⠀ Desperta semente. 🌅
A semente, enquanto semente, apesar de carregar to A semente, enquanto semente, apesar de carregar todo potencial de uma árvore adulta, ainda é, apenas a semente; apenas ainda o potencial. 💚 ⠀ Pode ser levada pelo vento, de um lado a outro... 🍃 Pode ser guardada por alguém, como decoração... Pode virar contas de um rosário... Pode virar artesanato... Pode ser cozida pra virar algum chá ou como remédio... Pode ser triturada pra virar tempero... Pode ser moída pra virar pó... Pode ir pra um pote, com várias outras e virar estoque Pode ser carregada no bolso de alguém por muito tempo! 🌱 ⠀ Semente que não cai na terra, é facilmente levada, de um lado a outro, contra a própria vontade muitas vezes… ⠀ Pulsa nela, um desejo de encontrar a terra... Mas ela mesma nem sabe! Existe sem saber nem porquê! 🤷‍♀️ ⠀ Assim somos nós: levados de um lado a outro, às vezes contra a própria vontade. Formados pra ter este ou aquele entendimento. ⠀ A seguir esse ou aquele pensamento, essa ou aquela filosofia, doutrina ou teologia. ⠀ Porque qualquer vento a carrega pra todo lado. 🍂
Alpha significa princípio, começo, ponto de part Alpha significa princípio, começo, ponto de partida 👣, ao regressar ao ponto de partida, é possível proporcionar o realinhamento necessário para saúde física, espiritual e mental do indivíduo. 🙏 ⠀ Nossa Missão, aqui no Instituto Alpha, é o despertar 🌅 da consciência do indivíduo em Deus, através da reconexão com a sua essência original, proporcionando assim uma transformação genuína na pessoa e por consequência, no mundo. O propósito é, além de centralizar em um único local as melhores ferramentas terapêuticas, contribuir com o processo evolutivo das pessoas, a fim de preencher, sanar, suprir a necessidade de pertencimento, cura, propósito e missão de vida 😍, incentivando-as a prosseguir na jornada rumo a descoberta do verdadeiro potencial contido desde os primórdios da existência. 💚 ⠀ Tudo isso pautado nos valores de neutralidade e liberdade religiosa; de não julgamento; de respeito e empatia ao próximo; de amor como única forma de reconexão com a essência; de acompanhamento e cooperação solidária na jornada trilhada. 🍵
“Se não sabes onde quer chegar, qualquer camin “Se não sabes onde quer chegar, qualquer caminho serve.” Será? 🤔🤔 Para resgatar a nossa essência e o nosso despertar, o caminho pode ser desconhecido ou tortuoso, neste momento, contar com pessoas experientes e capacitadas é imprescindível para o acolhimento adequado. 🙏 ⠀ O Instituto Terapêutico Alpha, localizado na cidade de Belo Horizonte, é uma organização, que utiliza como principal ferramenta, o chá conhecido como Ayahuasca 🍵, num contexto científico-terapêutico, sem viés religioso, para resgate da essência e o despertar da consciência do divino em cada indivíduo. ⠀ Após anos de experiência e milhares de sessões realizadas de forma itinerante, surgiu a necessidade de se estabelecer uma estrutura que permitisse melhor acesso e acolhimento para as pessoas que buscavam por autoconhecimento, pertencimento, cura e reconexão através do chá. 💚
Ao despertar, abrimos os olhos para novas possibil Ao despertar, abrimos os olhos para novas possibilidades. 😍 O despertar é uma oportunidade de aprender a viver com propósito e em um nível consistente de saúde, energia e vitalidade. ⠀ Estamos realmente entusiasmados e nos sentimos privilegiados de podermos compartilhar com você o melhor de tudo que temos vivido. Desfrute dessa jornada! 💛 ⠀ A vida gera recompensas extraordinárias aos que se entregam de formas extraordinárias. Se comprometa a dar um passo de fé para transformar sua vida e elevá-la a um outro patamar. ⠀ “Todavia, como está escrito: "Olho nenhum viu, ouvido nenhum ouviu, mente nenhuma imaginou o que Deus preparou para aqueles que o amam" 💬 1 Coríntios 2:9
Não existe lugar mais importante que o aqui e ago Não existe lugar mais importante que o aqui e agora. E se você chegou até aqui, saiba que você começará sua jornada 👣 para uma vida plena, alinhada com sua real missão, desperta em Deus, ao mesmo tempo em que aumenta sua consciência em relação ao divino, e de que forma isso afeta diversos aspectos da sua saúde física, emocional, mental e espiritual. ✨ ⠀ Temos um profundo respeito por você 🙏, porque se chegou até aqui, é por se mostrar comprometido consigo e com seu crescimento e aperfeiçoamento. ⠀ Em geral, buscamos por respostas, por satisfação e sucesso duradouros através de uma mudança de vida e de padrões. E há ferramentas fundamentais para ajudar a maximizar nossas capacidades como seres humanos e a acelerar mensuravelmente o ritmo para atingir nossos verdadeiros objetivos e desejos. Porém, sem nossa saúde, não temos nada. A importância da nossa saúde física, emocional, mental e espiritual é inegável. E aqui conosco, você terá acesso a medicinas ancestrais, dinâmicas e técnicas terapêuticas eficazes, que, embora ainda existam tabus e preconceitos por falta de informação consistente, a ciência já tem comprovados seus benefícios. 💚

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